Kilo Alma Diyeti-kilo aldırıcı diyet listesi,kilo aldırıcı ürünler

Kilo Alma Diyeti-kilo aldırıcı diyet listesi,kilo aldırıcı ürünler

• Kilo alma diyeti
• Sabah Kahvaaltısı 8:00
• 3 adet haşlanmış Yumurta
• 100 gr beyaz peynir
• Yarım kilo Süt
• Salatalık Domates Biber
• Yarım Ekmek
• Saat 10 İki Adet Muz
• Öğle Yemeği Saat 12:00
• Patates Haşlama 3 Adet
• Yarım Kilo Tavuk Göğsü
• Büyük Porsiyon Salata
• Pilav
• Akşam Yemeği Saat:19:00
• Makarna
• Çorba

Diyet Listeleri 5 - diyet kilo verme zayıflama rejim listeleri !

Diyet Listeleri 5 - diyet kilo verme zayıflama rejim listeleri !

1.gün:
sabah: 1 dilim kızarmıuş kepek ekmeği, 40gr beyaz peynir, çay-kahve
öğle: 250gr yoğurt, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
ikindi: 2 grissini , çay veya nescafe