Diyet Tarifler İle İlgili Püf Noktaları

Diyet Tarifler İle İlgili Püf Noktaları

• Sandviçlerinizde mayonez yerine hardal kullanın.
• Salatalarınıza zeytin, ceviz gibi sağlıklı yağlar içeren yiyecekler koyun.

• Kızarmış yiyeceklerden vazgeçin. Onun yerine buğulama, fırınlama ve haşlama yöntemlerini kullanın.
• Günde mutlaka 2 litre su için.
• Meyvelerin suyunu sıkmaktansa onları yiyerek tüketin. Bu sizi daha uzun süre tok tutar.
• Yemeklerinizde Beyaz un ve beyaz pirinç yerine esmer un, esmer pirin kullanın.
• Yemeklerle birlikte asitli içecek veya meyve suyu tüketmek yerine sade soda için.

Yemek - Mutfak - Pratik Bilgiler Diyet & Diyet Yemekleri & Besinler Vejetaryen Mutfağı *Evinizle ilgili Pratik Bilgiler**