Tuzun içeriğindeki iyotun kaybolmaması için tuzu ne zaman yemeğe atmalı?
Endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Murat Faik Erdoğan, Türkiye’de özellikle kırsal kesimde iyotlu tuz kullanımının yetersizliğinden ileri gelen guatr hastalığının yaygınlığına işaret ederek, "(Merdiven altı) tabir edilen yerlerde ruhsatsız üretilen, iyot içermeyen tuzlar kesinlikle kullanılmamalıdır. Ayrıca, içeriğindeki iyodun uçmaması için de tuz yemek ocaktan alınmadan hemen önce atılmalıdır" dedi.
Prof. Dr. Murat Faik Erdoğan, Dünya Tiroit Günü nedeniyle guatr hastalığı ve iyotlu tuz kullanımı konusunda açıklamalarda bulundu.
Türkiye’de tiroit hastalıklarının görülme oranının yüksekliğine, buna karşın bu hastaların tedavilerini yürütecek endokrinoloji ve metabolizma hastalıkları uzmanı sayısının yetersizliğine işaret eden Erdoğan, Türkiye’de iyotlu tuz kullanımının istenilen düzeyde olmadığını vurguladı.
Yüzde 65-70’ler civarındaki Türkiye’deki iyotlu tuz kullanımının yüzde 99’a çıkarılması gerektiğini bildiren Prof. Dr. Erdoğan, gebelerle emziren annelerin iyotlu tuz tüketmesinin, bebeklerin zihinsel ve bedensel gelişimi açısından büyük önem taşıdığını, tuzla alınan iyodun yeterli olmadığı durumlarda iyotlu vitamin desteği bile sağlanması gerektiğini anlattı.
Yemek - Mutfak - Pratik Bilgiler Diyet - Diyet Yemekleri - Besinler Vejetaryen Mutfağı Yemek Tarifleri | Ücretsiz, Kolay, Pratik, Lezzetli Yemek Tarifi.Salatalar, tatlılar, balıklar, çorbalar, pilavlar, zeytinyağlılar ve pasta tarifleri. *Evinizle ilgili Pratik Bilgiler**
Translate
İzleyiciler
Bu Blogda Ara
25 Mayıs 2011 Çarşamba
Tuzu ne zaman yemeğe atmalı?
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
biology,
health,
human body,
medicine,
nutrition,
salt,
science,
tuzu,
yemeğe,
zaman
12 Mayıs 2011 Perşembe
Zeytinyağlı Enginar Tarifi, Yapılışı, Malzemeleri
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
zeytinyağlıyapılışımalzemeleriEnginar Tarifi
Zeytinyağlı Kereviz - Zeytinyağlı Kereviz Tarifi
Zeytinyağlı Kereviz - Zeytinyağlı Kereviz Tarifi
Malzemeler :
1 kg kereviz(küçüklerinden)
2 adet havuç(incelerinden)
2 adet patates
20-30 adet arpacık soğan
2 adet limon
Malzemeler :
1 kg kereviz(küçüklerinden)
2 adet havuç(incelerinden)
2 adet patates
20-30 adet arpacık soğan
2 adet limon
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
Zeytinyağlı KereviztarifiKereviz
zeytinyağlı
Lahana Sarması - Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifi
Lahana Sarması - Zeytinyağlı Lahana Sarması Tarifi
Malzemeler :
1 Adet orta boy lahana
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Yarım yemek kaşığı domates salçası
Kaynamış su
İçi:
Malzemeler :
1 Adet orta boy lahana
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Yarım yemek kaşığı domates salçası
Kaynamış su
İçi:
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
ucuz tatlılartarifizeytinyağlılaryapılışıturşuyemek tarifleri
Ispanak Yemeği - Ispanak Yemeği Tarifi
Ispanak Yemeği - Ispanak Yemeği Tarifi
Malzemeler :
500 gr. ıspanak
1 orta boy soğan
1 kaşık domates salçası
1 avuç pirinç
1/2 çay bardağı sıvıyağ
Üzeri İçin : Sarımsaklı,pul biberli yoğurt
Malzemeler :
500 gr. ıspanak
1 orta boy soğan
1 kaşık domates salçası
1 avuç pirinç
1/2 çay bardağı sıvıyağ
Üzeri İçin : Sarımsaklı,pul biberli yoğurt
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
ispanaktarifiyemeği
Zeytinyağlı Kabak Yemeği - Zeytinyağlı Kabak Yemeği Tarifi
Zeytinyağlı Kabak Yemeği - Zeytinyağlı Kabak Yemeği Tarifi
Malzemeler :
3-4 Adet kabak
1 Adet orta boy kuru soğan
2 Adet orta boy domates
Malzemeler :
3-4 Adet kabak
1 Adet orta boy kuru soğan
2 Adet orta boy domates
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
Yemeği Tarifi
zeytinyağlı
Kabak YemeğiZeytinyağlı Kabak
Zeytinyağlı Pırasa - Zeytinyağlı Pırasa tarifi
Zeytinyağlı Pırasa - Zeytinyağlı Pırasa tarifi
Malzemeler :
500 gram pırasa
2 adet havuç
Yarım çay bardağı pirinç
1/2 adet limonun suyu
1/2 çay bardağı zeytinyağı
Malzemeler :
500 gram pırasa
2 adet havuç
Yarım çay bardağı pirinç
1/2 adet limonun suyu
1/2 çay bardağı zeytinyağı
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
Zeytinyağlı Pırasa tarifiZeytinyağlı Pırasa
Zeytinyağlı Bamya
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
zeytinyağlıBamya
Bamya Yemeği - Bamya Yemeği tarifi
Bamya Yemeği - Bamya Yemeği tarifi
Malzemeler :
1 kilogram bamya
2 adet limon suyu
3 su bardağı su
3-4 adet domates
1 orta boy soğan
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Malzemeler :
1 kilogram bamya
2 adet limon suyu
3 su bardağı su
3-4 adet domates
1 orta boy soğan
Yarım çay bardağı zeytinyağı
Tuz
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
sebzelermezelerturşuyemek tariflerimidesoslargıdakadın tatlılarucuztarifimutfakzeytinyağlılaryapılışıhamur
Zeytinyağlı İmam Bayıldı
Malzemeler (4 Kişilik)
4 tane patlıcan
4 orta boy soğan
4 orta boy domates
1 baş sarımsak
4 tane patlıcan
4 orta boy soğan
4 orta boy domates
1 baş sarımsak
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
bayıldıİmam
zeytinyağlı
Zeytinyağlı Barbunya Pilaki
Malzemeler (4 Kişilik)
1 kg taze barbunya
2 orta boy soğan
2-3 diş sarımsak
2 orta boy havuç
1 orta boy patates
3-4 tane sivribiber
6 tane orta boy domates
½ demet maydanoz
1 limon
1 su bardağı zeytinyağı
4 su bardağı su
1 kg taze barbunya
2 orta boy soğan
2-3 diş sarımsak
2 orta boy havuç
1 orta boy patates
3-4 tane sivribiber
6 tane orta boy domates
½ demet maydanoz
1 limon
1 su bardağı zeytinyağı
4 su bardağı su
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
pilaki
zeytinyağlıbarbunya
Zeytinyağlı Kış Türlüsü - Oktay Usta
Zeytinyağlı Kış Türlüsü - Oktay Usta
ZEYTİNYAĞLI KIŞ TÜRLÜSÜ:(gerçekten çok lezzetli)
1 soğan
1 kök brokoli
1 kök karnıbahar
2 pırasa
2 kereviz
ZEYTİNYAĞLI KIŞ TÜRLÜSÜ:(gerçekten çok lezzetli)
1 soğan
1 kök brokoli
1 kök karnıbahar
2 pırasa
2 kereviz
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
oktay usta yemekoktay usta tarifleri
türlüsüustaoktay usta pasta
zeytinyağlı
oktay usta
3 Mayıs 2011 Salı
Kilo Alma Diyeti-kilo aldırıcı diyet listesi,kilo aldırıcı ürünler
Kilo Alma Diyeti-kilo aldırıcı diyet listesi,kilo aldırıcı ürünler
- Kilo alma diyeti
- Sabah Kahvaaltısı 8:00
- 3 adet haşlanmış Yumurta
- 100 gr beyaz peynir
- Yarım kilo Süt
- Salatalık Domates Biber
- Yarım Ekmek
- Saat 10 İki Adet Muz
- Öğle Yemeği Saat 12:00
- Patates Haşlama 3 Adet
- Yarım Kilo Tavuk Göğsü
- Büyük Porsiyon Salata
- Pilav
- Akşam Yemeği Saat:19:00
- Makarna
- Çorba
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
aldırıcı,
alma,
diyet,
diyetikilo,
kilo,
listesi,
Ürünler
Diyet Listeleri 5 - diyet kilo verme zayıflama rejim listeleri !
Diyet Listeleri 5 - diyet kilo verme zayıflama rejim listeleri !
1.gün:
sabah: 1 dilim kızarmıuş kepek ekmeği, 40gr beyaz peynir, çay-kahve
öğle: 250gr yoğurt, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
ikindi: 2 grissini , çay veya nescafe
sabah: 1 dilim kızarmıuş kepek ekmeği, 40gr beyaz peynir, çay-kahve
öğle: 250gr yoğurt, 1 dilim kızarmış kepek ekmeği
ikindi: 2 grissini , çay veya nescafe
Diyet Listesi,Diyette Yasak ve Serbest Yiyecekler 4
Diyet Listeleri 4
sabah: 1 ince dilim kızarmış ekmek, teflon tavada 1 yumurta, 1 salatalık, çay ve nescafe
öğle: 1haşlama orta boy patates, 1 haşlama sosis (50-60gr)
ikindi: 2 grissni, çay veya nescafe
akşam: 1 tabak şehriye çorba(bulyon kökenli), 1-2 su bardağı (150gr) haşlama bezelye, 1 ızgara bonfile veya biftek, 1 tabak yağsız cacık
yatarken: 1 elma
öğle: 1haşlama orta boy patates, 1 haşlama sosis (50-60gr)
ikindi: 2 grissni, çay veya nescafe
akşam: 1 tabak şehriye çorba(bulyon kökenli), 1-2 su bardağı (150gr) haşlama bezelye, 1 ızgara bonfile veya biftek, 1 tabak yağsız cacık
yatarken: 1 elma
Diyet Listesi,Diyette Yasak ve Serbest Yiyecekler 3
Diyet Listeleri 3
1.gün:(1070kalori)
sabah: 1 ince dilim kızarmış ekmek, teflon tavada 1 yumurta, 1 salatalık, çay ve nescafe
öğle: 1haşlama orta boy patates, 1 haşlama sosis (50-60gr)
ikindi: 2 grissni, çay veya nescafe
akşam: 1 tabak şehriye çorba(bulyon kökenli), 1-2 su bardağı (150gr) haşlama bezelye, 1 ızgara bonfile veya biftek, 1 tabak yağsız cacık
yatarken: 1 elma
öğle: 1haşlama orta boy patates, 1 haşlama sosis (50-60gr)
ikindi: 2 grissni, çay veya nescafe
akşam: 1 tabak şehriye çorba(bulyon kökenli), 1-2 su bardağı (150gr) haşlama bezelye, 1 ızgara bonfile veya biftek, 1 tabak yağsız cacık
yatarken: 1 elma
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
Diyet Listesi,
Diyette Yasak,
Serbest Yiyecekler
Diyet Listesi,Diyette Yasak ve Serbest Yiyecekler
Diyet Listesi,Diyette Yasak ve Serbest Yiyecekler
Her öğünde, her gruptan bir yiyecek seçerek tüketiniz.
(Örn/ sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, 1 küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği)
(Örn/ sabah: açık çay, bir kibrit kutusu beyaz peynir, 1 küçük boy domates, 15gr kepek ekmeği)
sabah:
1. grup: Açık çay(şekersiz), ıhlamur(şekersiz), meyveli çay(şekersiz)
2. grup: Bir kibrit kutusu beyaz peynir(30gr), 2/3 kibrit kutusu kaşar peyniri, 2/3 kibrit kutusu tulumpeyniri, 25gr lor peyniri, bir adet haşlanmış yumurta
3. grup: Bir küçük boy domates(100gr), bir küçük boy salatalık(100gr)
4. grup: 1/2 ince dilim beyaz,çavdar veya kepek ekmeği(15gr)
kuşluk:(10:00-11:00) 2. grup: Bir kibrit kutusu beyaz peynir(30gr), 2/3 kibrit kutusu kaşar peyniri, 2/3 kibrit kutusu tulumpeyniri, 25gr lor peyniri, bir adet haşlanmış yumurta
3. grup: Bir küçük boy domates(100gr), bir küçük boy salatalık(100gr)
4. grup: 1/2 ince dilim beyaz,çavdar veya kepek ekmeği(15gr)
Yemek Tarifleri , pasta,nedir,Mutfak, Kolay
diyet,
diyette,
listesi,
serbest,
yasak,
yemektarifleri.blogspot,
yiyecekler
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)